• Se satisfaire ou se surpasser ?

     Ces derniers temps, je me suis souvent posée la question de savoir si je devais me surpasser ou me contenter de ce que j’avais dans certains domaines. Doit-on toujours être à la recherche du meilleur ou doit-on être heureux de ce que l’on a ? L’importance d’avoir des rêves, des…

  • Profiter de l'instant présent

    Se reconnecter à l’essentiel

    Mon corps est là, dans cette pièce. Mais mon esprit ne l’est pas. Mes pensées vagabondent. Elles vont dans le passé et me hantent. Elles vont dans le futur et m’angoissent. L’ici et maintenant n’existe pas. Le tourbillon de la vie Le travail, la vie de famille, les obligations, le…

  • L’ASMR, une relaxation par le son

    Connaissez-vous l’ASMR ? Il est plus que probable que vous ne connaissiez pas. Malgré la popularité grimpante de cette méthode de relaxation, elle est encore inconnue pour beaucoup ou alors vue comme (très) bizarre. Qu’est-ce que l’ASMR ? Premièrement, ASMR est un acronyme, qui signifie Autonomous Sensory Meridian Response ou…